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“上一秒要说的话下一秒全忘光”不是提前更年期,而是大脑宕机!

2020-05-14 handler 420

图by泼辣有图-夏夜西瓜

图片故事:一个听力衰退的老奶奶,一场吵闹中寂静的相会。崇阳节老人表演团队观众中有着这么独特的一位,看得比谁都认真,鼓掌比谁都响。但谁又能想到……



我们都会有老,老了记忆会衰退 ,还会得老年痴呆症。我们不知道老年痴呆是什么感觉 ,但我们都有过这样的经历:某个时刻,要做的事情当时没能想起来,上一秒要说的话下一秒全忘光了……

这让本来就生活节奏快速的我们开始担忧,这是要提前进入更年期的节奏吗?


其实,这种现象在心理学上叫“暂时性失忆”。打个比方就是,当你需要这个记忆时,脑子突然给你来一句“你等等,网断了~”。



那么,是谁拔了你的网线呢?

1.不规律睡眠

缺少睡眠,记忆力会变差;睡多睡少,也会导致记忆力出现问题。

经调查发现,很多车祸的发生和长期睡眠不规律、严重缺少睡眠有直接的原因。



2.长期压力过大

工作压力大,精神长期处于紧张状态。

不管是学习还是工作,都不能全身心地投入,记忆力当然会下降。



3.用脑过度

大脑在一段时间内的工作量是有限的,现在的社交媒体这么发达,大脑接受的信息更是呈几何倍数增长。

而大脑又是人体最精细微妙的组织,最容易出现疲劳。

大脑疲劳后,如果不断用刺激去迫使它工作,不仅工作效率大减,还有可能造成脑功能的紊乱。



不管做什么,都要让脑子学会劳逸结合。注意力不集中时,要让大脑得到休息,消除疲劳。

想不起来的事,也别硬想,大脑“吃软不吃硬”,给它放松放松,说不准就想起来了!

对于一些长时间不接触的事物,一时想不起来也情有可原,毕竟人脑不是电脑,没有硬壳处理器,但大脑是个聪明的东西,它会找帮手分担任务!

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开车的时候,大脑处于兴奋状态,眼前又是重复往后退去的风景,很容易感到疲惫。

记忆先生存储卡,高速读写、稳定录入,代替大脑存储道路交通状况,分担用脑压力。

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